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准妈妈贫血食谱

文章来源:http://www.aiiiij.cn  发布日期:2019-05-26

准妈妈贫血食谱

●鸭血青菜汤

原料

鸭血、时令蔬菜。

做法

将鸭血和青菜洗净切小块。水烧开加入少量虾皮、盐,再加入鸭血和青菜。勾芡成糊状,煮3分钟即可。

提醒

现在市场上很多鸭血是人造的,购买时要当心。

●黑枣桂圆糖水

原料

黑枣20克、桂圆肉10克、红糖25克。

做法

将黑枣、桂圆肉洗净,加清水500毫升,再加入红糖,煮熟或隔水炖40分钟即可。

准妈妈贫血食谱

每日1剂,1次吃完,可长期食用。

以上就是怀孕期准妈妈贫血的食谱,希望可以缓解准妈妈贫血症状,帮助准妈妈健康的度过孕期生活。

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